”La Grafoterapia es una herramienta de la grafología, la cual podemos practicar para poder cambiar y mejorar rasgos que queramos de nuestra personalidad y llegar a sanar el cuerpo y la mente en estos tiempos tan difíciles para todos”, explicó.
Ciudad Juárez, Chih. – Pilar Reza, quien es criminóloga y grafóloga, considera que la grafoterapia es una estrategia efectiva para combatir el miedo y la ansiedad provocados por la pandemia en un alto porcentaje de la ciudadanía.
“La Grafoterapia es una herramienta de la grafología, la cual podemos practicar para poder cambiar y mejorar rasgos que queramos de nuestra personalidad y llegar a sanar el cuerpo y la mente en estos tiempos tan difíciles para todos”, explicó.
Mencionó que uno de los elementos que provocan la depresión, ansiedad y los miedos, es la desinformación que existe sobre el tema, además de lo que se comenta de voz en voz entre la gente, sin dejar de lado la falta de una atención efectiva de parte de las autoridades, quienes a su juicio, han fallado en la atención de la pandemia generada por el Covid-19.
Recomendó evitar los comentarios al respecto, lo que dijo, no significa que se niegue el problema, y agregó que por ello hay que adoptar las medidas necesarias para evitar el contagio, sin embargo, manifestó que ante tanta desinformación sobre el tema el cerebro necesita una reprogramación que puede ser a través de la escritura.
“Los miedos, la ansiedad y la depresión nos causan enfermedades que no teníamos, de ahí la necesidad de buscar alternativas para buscar la curación, y esta curación puede llegar a través de la grafología”, indicó.
“Hay que escribirle a los seres queridos, o bien escribir lo que nos angustia, o, nos provoca miedos y temores, y en lo personal, recomiendo que durante 21 días escribamos 21 renglones con las siguientes frases: Yo soy sana con mi escritura…yo estoy bien con mi escritura, Yo estoy bien con el amor….entre otras, y que conforme lo vayamos escribiendo lo mencionemos en voz alta para con ello reprogramar nuestro cerebro”, agregó.
Añadió que otro de los ejercicios relajantes es el dibujar, y que para ello es necesario tener ahí en nuestro lugar unos cuantos colores para ilustrar lo que queramos como parte de la terapia.
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